育児 KOYUTASO

生後４ヶ月、我が家の１日のルーティーン生活リズム。授乳間隔・お昼寝の回数など

こんにちは。KOYUTASOです。

今日は息子の１日を紹介したいと思います。

私の息子は今４ヶ月なんですが、やっと私自身も少しだけ余裕が出来てきて、そして息子も安定し始め、少しずつではありますが、生活リズムが整ってきたので、今日は我が家の１日のルーティーンを紹介したいと思います。

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人それぞれ違うと思うのであくまで参考までに♡

それでは、どうぞ〜♩

Contents

生後４ヶ月我が家のルーティーン・生活リズム

まずは、前提として

 

4ヶ月現在

・母乳・ミルク混合育児です（母乳２０分弱＋ミルク１００cc）

・３ヶ月頃から授乳間隔が４時間になりました

・授乳回数４〜５回

・首がすわりました

・お昼寝１日２〜３回（各３０〜４０分）

７：００〜８：００に起床

私は、７：３０頃起きて朝ご飯の用意

最近は「泣いて起きる」ことが無くなって、目を覚ましたら1人でボーッとして、たまに私が隣でねてたら

「うーうー」と声を出して起こされます（笑）

寝ている間はキッチンに立ちながら、ベビーモニターで監視☆

起きたら寝室からリビングへ移動します。カーテンを開けてなるべく昼夜の区別をつけるため明るくします。

 

９：００授乳タイム、お着替え

お着替えのタイミングで肌の保湿をしっかりします。私はワセリンを使っています。

朝はカーゼをお湯につけてお顔を拭いてあげています。

１０：００バウンサーに座りながら、ディズニー英語システムのDVDを見る

テレビをつけると結構おとなしく見ているので、私はこの隙に朝の食器の片付けや掃除洗濯、そして自分の身支度を終わらせます！！

息子はこのバウンサー本当に大好きで、重宝しています。

もうこのバウンサーなしでは育児はできません（笑）

 

１１：００　１回目のお昼寝タイム

眠たい時は、くずくず訴えてきます（笑）なので抱っこして寝かしつけます。

首はもう座っているのですが、未だに横抱きして寝かしつけてます。

抱っこしながら、ウトウト寝る息子の顔が可愛すぎてやめられません♡

だいたいお昼寝は３０〜４０分程度です。１時間寝たら「おぉ〜たくさん寝たねぇ」ってなります。私はこの間にお昼ごはんを食べます。

息子は起きたら２０分くらいは、しばらくベビーベットの上でボケーっとしたり指しゃぶったりして遊んでます。

１２：００バウンサーor寝返り練習orおもちゃ遊び

次の授乳までバウンサーでゆらゆら遊んだり

最近は寝返りの練習もし始めましたので、ベビーベットでは狭いのでリビングのマットの上にタオルケットを広げて思いっきり練習させています。

写真は、私が手を貸してうつ伏せになりました。首がすわったー！でも頭が重そうです。

１３：００授乳

授乳タイムです。今は４時間間隔が空きました。

４時間経っても「お腹がすいたよー」とあまり泣くことはありませんが、４時間経った時点であげてます。

いつも母乳を２０分弱、先にあげてミルクを１００cc足してます。

１４：００お散歩

今はコロナ禍なので積極的には外に出れませんが、私のリフレッシュの為にも１日１回はなるべく外に出るようにしています。

ほとんどが駅ナカのスーパーに行って帰るだけですが、それでも本屋に寄ったりするだけでも気分転換になります。

息子はベビーカーに乗せるとすぐに寝るのでこの時に２回目のお昼寝タイムです。

１６：００夜ごはんの支度の間バウンサーで待ってもらう

私がキッチンで夜ごはんの支度をしている間は、だいたいキッチンの近くまでバウンサーを持って行ってお話ししながらごはんを作っています（もちろん息子は話せないので一方通行）

でも、ニコニコしながらバウンサーで遊んでくれるのでこの時間も好きです。

１７：００お風呂タイム

１７：００は授乳の時間ですが、なるべくお風呂上がりに飲ませたいので先にお風呂に入れることが多いです。

湯船をためて、首につける浮き輪でプカプカ遊びます。

私は一緒に入らずに息子だけ先にお風呂に入れます。一番風呂（笑）

お風呂上がりはしっかり保湿します。

１７：３０授乳タイム

１８〜１９：００テレビつけながら遊ぶ

夕方はまたテレビをつけます。

だいたいNHKのEテレ？をつけて、息子は得意のバウンサーに乗りながら見てくれているので、その間私は息子の横で洗濯物をたたみます。

なるべくテレビはつけたくないのですが、夕方は体力も落ちているため（私の）テレビに頼りながら私も少しゆっくりとします。

１９：００パパママの夜ごはん

夫が帰宅したら交代でお風呂に入って１９：００頃夜ごはんを食べます。

息子はバウンサーで私たちが見える位置に置いて一緒に過ごします。

ご飯を食べ終わったら寝る前にしっかりと触れ合います。

２０：００おねんねタイム

だいたい２０：００ごろに本格的睡眠に入ります。

この時はお昼寝とは別なので寝室へ連れて行き、静かな暗い部屋で授乳をしてからベットに置くと自分でスヤスヤと寝てくれます。寝かしつけ時間は１０分弱くらいです。

４〜５時頃授乳タイム

最近は８〜１０時間くらい通しで寝てくれるようになったので、２０：００に寝てから次に起きるのが朝の４〜５時くらいです。この時も泣いて起きるのではなく、チュパチュパと指をしゃぶったりして起きてるので、私もトイレ行ったりしてから、ゆっくりと授乳できてます。

授乳して、ベットに置くと２０分くらい「あーあー」と声出して遊んでいますが、その後また寝て、７時〜８時に起きる、といった感じです。

 

以上がだいたいの１日の流れになります。

もちろん、毎日が全く同じようにいくわけではなく、いつもより機嫌が悪かったり、全然母乳を飲んでくれなかったり、といろいろありますが・・・。

でも最近ようやく、私も慣れてきて、息子も安定してきたので、夜の時間が自分時間としてこのブログを書けるようにもなりました！

生後０ヶ月〜２ヶ月くらいまでは本当に必死で、毎日泣きっぱなしで私も寝不足、疲れ、など散々でしたが、３ヶ月を過ぎたあたりから育児がスッと楽になりました！！

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５時間泣きっぱなしの日もありました・・・。

また、動き出したら目が離せなくなると思いますが・・・（笑）

生後０〜３ヶ月の様子の記事はまた今度紹介しますね。

なんせその頃は、ブログなんて書く余裕もなく・・・。

４ヶ月の息子を育児している中で本当に便利で毎日使っているのが

バウンサーとベビーモニター！

 

このバウンサー本当におすすめです。息子はバウンサーが大好きで、座ったら自分で足を動かしてゆらゆらと１時間以上も遊んでくれます。

平たく折りたためるので、外食や旅行に行く時も持って行ってます。

 

 

ベビーモニター、なんでもっと早く買わなかったんだろう？と買ったその日に後悔しました。

今までは目が届かないと心配だったので夜寝る時はリビングを暗くして寝かしつけて、私たちが寝る時に寝室に移動させてたんですが、これだと寝つきが悪かったんです。

私たちもテレビも大きな音で見れないし、暗い部屋で何も出来なかったのでこのベビーモニターを買って大正解でした！

お陰で、息子が眠った後は、ベビーモニターで見守りながら、ブログが書けます。

このベビーモニターは、追跡機能が付いてたり、温度も分かるし、設定も簡単でよかったです。

これからも、自分が楽できるアイテムを見つけて、育児を楽しみながらしていこうと思います♡

お読みいただきありがとうございました。

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